年の瀬も押し迫り、冬の寒さが厳しくなると、こたつに入って暖まりながらミカンを食べるのが定番ですよね？
しかし、我が家（一人暮らしですが😅）では近年こたつはだしてません。
こたつは、冬の暖房器具の中では電気代も安く、節電効果も高いので、以前はエアコンとこたつを併用していました。
しかし、ペットがいると（長毛種のミックス犬がいます。）こたつ布団に毛がつく、いたずらして破く、布団に吐く…などが頻繁にあり、こたつはあきらめました。。
でも、無ければ無いでけっこう冬を乗り切れているので、今はこたつが無い分、電気代を節約できています。
そこで、こたつが無い部屋でも快適に過ごせる方法をご紹介します。
まずは、こたつが無い場合のメリットとデメリットから👇
１．こたつが無いメリット
1-1.部屋が広く使えてインテリアを楽しめる
こたつは、テーブルに掛け布団となると、小さ目のタイプでも、けっこうかさばります。
こたつが無ければ、部屋が広く余裕ができて、他の家具やインテリアを楽しめます。
1-2.掃除がラク
こたつがあると、掃除のときにテーブルを上げて、掛け布団をベランダに干して…とけっこう大変💦
ペットがいると、さらに毛を取る作業が重なり、かなり疲れます。
こたつが無いと、とにかく掃除はラク！です。
1-3.こたつの中で寝てしまうことを防げる
これはもう本当に、こたつに入っていると天国なので、ついウトウト💤
そのまま朝まで💤ということもありますよね。
でもいろんなリスクを伴います。低温やけどや、体温調節が乱れて風邪をひきやすくなります。
睡眠の質も低下します。確かに、こたつで寝た後は、足腰痛いし💦ボーッとしてしまって、倦怠感が半端ないですね。
２．こたつが無いデメリット
2-1.足元が寒い
エアコンはつけているけど、足元はなかなか寒いです。
足元が寒いと、室温は適温でも、全身寒く感じてしまいます。
2-2.家族とコミュニケーションの機会が減る
家族や友人と一緒にこたつに入れば、会話も弾みやすくなります。
また、こたつはリラックスできる空間でもあります。ストレスや緊張が解けて、心を開きやすくなります。
こたつでの会話は、日常の出来事や感情を共有したり、相談したり、励まし合ったりする機会になります。
こうしたコミュニケーションは、人間関係を深めるだけでなく、精神的な健康にも良い影響を与えます。
そう考えると、家族がいたら、やはりこたつがあったほうがいいですよね。
私はバツ３アラカンの一人暮らしなので…＾＾；コロナ禍をひきずって、友人も滅多に来ないし…＾＾； いまは、こたつ無しでいいです＾＾
３．こたつが無くても快適に過ごす方法
3-1. 窓やドアの隙間をふさぐ
隙間から冷気が入ってくると、どんなに暖房器具を使っても効果が半減してしまいます。
市販の防寒用シートやテープを使って、窓やドアの隙間をしっかりとふさぎましょう。100均にも、対策できる商品がたくさんありますよね。
また、カーテンやブラインドも厚手のものに変えると、断熱効果が高まります。
3-2. 着るものや食べるものにも気を付ける
着るものは、薄手のものを重ね着する方が、厚手のものを一枚着るよりも暖かいです。
特に、首や足首などの血流が悪い部分は、しっかりと保温しましょう。
私は、冷え取りソックスと、Nウォームで寒さをしのいでいます。冷え取りソックスの記事もご覧ください♪
愛犬もみじは、上手に毛布にくるまって暖まっています(^▽^;)
食べるものは、鍋やスープなどの温かいものを積極的に摂ると、体の中から温まります。
また、水分補給も忘れずに行いましょう。
冬は汗をかきにくいので、水分不足になりがちですが、水分不足は血行を悪くして体温を下げてしまいます。
3-3. 部屋を明るくする
暗い部屋は寒々と感じられますが、明るい部屋は暖かく感じられます。
自然光を取り入れるためには、日中はカーテンやブラインドを開けておきましょう。
ソファーカバーや、クッションカバーもオレンジやアイボリー、ピンクなどの明るい暖色系でまとめると、見た目でも暖かく感じられます。
４．まとめ
以上の方法を実践すれば、こたつがない部屋でも比較的快適に過ごせると思います。
冬の過ごし方は、地域や各家庭のスタイルもあると思いますので、最適な方法で寒さをしのいでください。
冬は寒さに負けずに、楽しく過ごしましょう。
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